Trả lời bởi: Niklas Göke
Để điện thoại ra khỏi tầm mắt. Tôi sẽ nói lại lần nữa, rất chậm rãi, vì lúc đầu có thể hơi khó hiểu.
Giữ. Điện thoại . Xa. Khỏi. Tầm. Mắt
Sự khác biệt giữa cái này…
và cái này…
… là tăng năng suất của bạn với cường độ tối thiểu 5x – 10x.
Theo một nghiên cứu của đại học California, Irvine: “trung bình, một nhân viên văn phòng điển hình bị phân tâm hoặc chuyển task mỗi 3 phút 5 giây”.
3 phút và 5 giây. Là tổng cộng 185 giây giữa những lần bị gián đoạn.
Thêm nữa: “tốn trung bình 23 phút 15 giây để quay trở lại với task”.
Nó nói lên điều gì? Một người làm việc trung bình sẽ không bao giờ với tới gần được khu vực “deep work” – khu vực để hoàn thành tốt những task phức tạp.
Nếu những lý lẽ trên vẫn chưa đủ, thì điện thoại của bạn chỉ là một trong số nhiều nguồn gây ra sự xao nhãng. Và sau cùng, chúng ta lại để kẻ quấy nhiễu lớn nhất đó ngay trước mặt chúng ta.
Chúng ta không chỉ nhìn điện thoại mỗi khi nó rung lên hoặc phát ra mấy tiếng tin tin dễ thương. Chúng ta, thường cầm điện thoại lên mỗi vài phút – chỉ vì… chúng ta có thể. Bạn biết đấy “chỉ để phòng khi có việc”.
Đừng nhìn tôi như vậy. Tôi biết bạn cũng làm vậy. Tất cả chúng ta đều yếu đuối.
Xa mặt, cách lòng.
Hãy để điện thoại của bạn:
- trong hộc bàn
- đằng sau laptop
- nhét nó dưới ghế đệm
- để nó trong cặp
- để nó trong ngăn khoá
hoặc đồng thời để nó ở phòng khác luôn nhé.
Mức độ yên bình, thư giản và năng suất của bạn sẽ đạt được là chưa từng có. Đừng ở mức trung bình nữa, hãy trở nên tuyệt vời.
Bạn có thể bắt đầu với một bước nhỏ là chuyển điện thoại đi… vài cm. Đó chính là “life hack” tôi muốn mọi người biết.
Nguồn: Quora
