Tôi yêu thích sự dễ hiểu, để cải thiện bản thân, tôi lập ra các danh sách làm – không làm được thể hiện dưới dạng hình ảnh.
Đây là hình đầu tiên:
Làm cách nào?
Để chuyển từ Lo lắng sang Thực tế; ta cần:
- Lập kế hoạch cho những sự kiện (bao gồm các giả định, kịch bản xử lý)
- Hiểu rõ những thứ mình có thể kiểm soát và không thể kiểm soát.
Để chuyển từ Phán xét sang Cảm thông, thấu hiểu, góp ý; ta cần:
- Tránh xa những thiên kiến, nhị nguyên
- Hiểu rằng ai cũng có lúc mắc lỗi
Để chuyển từ than phiền sang Trợ giúp, xây dựng; ta cần:
- Tìm hiểu nguyên nhân gốc
- Tìm giải pháp
